Souvent, le mental a déjà compris depuis longtemps. Pourtant, le ressenti avance à son propre rythme. Une méditation guidée vous accompagne en douceur vers cette intégration intérieure.
Vous connaissez peut-être ce moment : le soir, une fois couché, l'esprit continue de tourner. Vous ne savez pas vraiment pourquoi vous vous sentez ainsi et, plus vous y réfléchissez, moins les choses semblent s'éclaircir.
Et si la solution n'était pas de réfléchir davantage, mais plutôt de ressentir ce qui se cache derrière ces pensées ?
Sur ce chemin, la méditation guidée peut être une aide précieuse. Une voix vous accompagne pas à pas et vous invite à quitter progressivement le flot des pensées pour revenir au souffle et aux sensations du corps. Il vous suffit de vous laisser guider et d'écouter. Aucune expérience n'est nécessaire.
Ici, la méditation va bien au-delà de la simple détente. Avant chaque séance, les énergies lourdes ou négatives sont retirées à distance. Pendant la méditation, une énergie positive vous accompagne et vous ressource, tandis que l'ancrage permet de laisser s'écouler vers la terre les énergies usées ou en excès, afin de favoriser une bonne circulation de l'énergie.
Peu à peu, le mental s'apaise, le corps se détend et une douce sensation de légèreté s'installe. Beaucoup de participants découvrent une expérience bien plus profonde et transformatrice qu'ils ne l'auraient imaginé.
Découvrir le déroulement
Chaque semaine, dans une salle paisible, à deux pas du centre d'Argentat-sur-Dordogne.
21,50 € la séance En savoir plus
Chaque semaine via Zoom, tout simplement depuis votre fauteuil. Un coin tranquille suffit.
21,50 € la séance · première fois 10 € En savoir plus
Une méditation personnalisée, ou un espace d'écoute pour comprendre votre agitation intérieure.
À partir de 29,50 € la séance En savoir plusAvant même votre arrivée, les énergies pesantes sont retirées, afin que vous puissiez aborder la séance avec plus de légèreté et de sérénité.
Au son d'une musique douce, vous laissez les pensées aller et venir librement tandis que le corps se détend naturellement.
Au rythme de la respiration, les tensions se relâchent et s'écoulent vers la terre, tandis qu'une énergie apaisante et ressourçante vous enveloppe doucement.
Une promenade guidée en imagination au cœur de la nature. Le murmure de l'eau, le parfum de la forêt, le souffle du vent... peu à peu, tout devient vivant et présent.
Autour d'un verre d'eau, un moment est prévu pour partager votre expérience ou poser une question, en toute simplicité. Rien n'est obligatoire.
Le calme n'est pas toujours à créer. Il est déjà là.
« Je pratique la méditation tous les samedis avec Gwen. Je laisse derrière moi toutes les pensées négatives que je peux avoir et je repars chargée en énergie positive. Gwen est une personne qui sait nous écouter et nous comprendre. Si vous hésitez à venir, venez essayer une fois et vous en redemanderez. »
« Je participe régulièrement aux méditations de Gwen. C'est un vrai moment de détente pour se recharger et se libérer du stress quotidien et ça me fait beaucoup de bien. Cette méditation est très accessible, sans prérequis particulier. »
« Pour moi, cette forme de méditation est unique. Vous n'avez rien à faire : il suffit d'écouter la voix qui vous guide. Au-delà de la paix et de la relaxation qu'elle apporte, tout ce que vous entendez, voyez, ressentez ou traversez semble être destiné spécialement pour vous. Je la recommande vivement! »
Je m'appelle Gwen. Il y a une vingtaine d'années, une invitation à participer à une méditation en France a profondément changé le cours de ma vie. Quelque temps plus tard, j'ai quitté mon emploi aux Pays-Bas pour venir m'installer en Corrèze.
J'y ai trouvé ce qui me manquait de plus en plus : le calme, l'espace et la nature. Aujourd'hui, c'est ce calme que j'aime partager avec vous.
Lire mon histoire
Nous méditons confortablement assis sur une chaise, du début à la fin. Pas de posture compliquée, pas de tapis, rien à forcer. Que vous méditiez depuis des années ou que vous découvriez la méditation, vous êtes le bienvenu.
Vous préférez commencer depuis chez vous ? Si vous n'avez encore jamais participé à l'une de mes séances, votre première méditation en ligne est proposée au tarif découverte de 10 €.
Découvrir la méditation en ligne
En juillet et en août, les méditations ont lieu le dimanche soir à Argentat-sur-Dordogne. Une belle occasion de profiter de vos vacances pour ralentir, vous recentrer et vous offrir un véritable moment de calme au cœur de la sérénité de la vallée de la Dordogne.
Et après les vacances ? Les méditations en ligne vous permettent de prolonger cette parenthèse de calme où que vous soyez.
Voir les dates d'étéLa première fois, c'est souvent l'inconnu qui retient le plus. Voici comment cela se passe :
À Argentat, vous êtes accueilli dans une salle paisible. En ligne, il suffit de cliquer sur le lien pour nous rejoindre.
Confortablement assis sur une chaise, vous êtes libre de poser une question ou simplement d'écouter. Rien n'est obligatoire.
Il n'y a rien à faire, rien à réussir. Si les pensées vagabondent, elles ont simplement le droit d'être là.
Si vous avez envie de partager quelque chose, un temps d'échange est prévu pour cela. Si vous préférez écouter, c'est tout aussi bien. Et le calme vous accompagne sur le chemin du retour.
Oui. Aucune expérience n'est nécessaire. La méditation convient aussi bien aux débutants qu'aux personnes plus expérimentées, à partir de 16 ans.
Non. Vous restez confortablement assis sur une chaise pendant toute la séance.
C'est tout à fait naturel, surtout au début. Il n'est pas nécessaire de faire le vide. La voix vous guide doucement et, peu à peu, cela devient plus facile.
Cela arrive parfois, et ce n'est pas grave. Votre corps avait sans doute besoin de ce repos.
Non. Après la méditation, un temps d'échange est proposé pour partager votre expérience ou poser une question, mais rien n'est obligatoire. Vous pouvez tout aussi bien écouter.
Avant chaque séance, les énergies pesantes ou négatives sont retirées à distance, afin que le calme puisse s'installer plus facilement. Vous trouverez davantage d'informations dans le déroulement d'une séance.
Oui. Malgré l'écran, la voix qui vous guide s'adresse à vous. Dans le calme de votre environnement habituel, il est souvent plus facile de vous recentrer et d'être à l'écoute de vous-même. Les échanges en fin de séance créent également un lien entre les participants. Vous pouvez simplement écouter ou partager quelque chose si vous le souhaitez. La caméra n'est pas obligatoire, mais elle rend les échanges plus chaleureux.
Oui. Le calme ne connaît pas la distance. Le souffle est le même, le corps aussi, et dans un lieu qui vous est familier, il est parfois plus facile de se laisser porter.
Le lien Zoom vous est envoyé par e-mail le jour même. Un téléphone ou un ordinateur ainsi qu'un endroit calme suffisent.
Environ une heure et demie : une heure de méditation et une demi-heure d'échange.
Lors de l'inscription en ligne, par carte bancaire.
Jusqu'à trois heures avant le début de la séance.
Choisissez une date à Argentat ou en ligne et inscrivez-vous. Une question avant ? N'hésitez pas à m'écrire.
