J'en avais vraiment besoin

« J'en avais vraiment besoin. »
Ce sont des mots que j'entends souvent, prononcés presque à voix basse, lorsque la méditation se termine et que les yeux s'ouvrent.

Vous savez qu'un moment de calme vous ferait du bien. Pourtant, à la maison, il passe souvent après tout le reste. Une lessive, un message auquel répondre, quelques tâches qui attendent... Et lorsque vous prenez enfin le temps de vous asseoir, l'esprit est déjà ailleurs, occupé par ce qu'il faudra faire demain.

S'asseoir est une chose. S'accorder véritablement ce temps en est une autre.
Laisser de côté ce qui demande votre attention.
Revenir au corps.
Observer le mouvement de l'énergie.
Laisser les pensées traverser l'esprit sans les retenir.
Seul, ce n'est pas toujours si simple.

Quand quelqu'un vous guide, vous n'avez plus rien à organiser ni à diriger. Le cadre est là. Le chemin aussi. Vous pouvez simplement vous laisser porter et, peu à peu, le calme s'installe de lui-même.

Moi aussi, je participe chaque semaine à des méditations guidées. Non pas parce que je ne sais pas méditer seule, mais parce que l'expérience est différente lorsqu'on n'a rien à conduire et qu'on peut simplement être présent.

Parfois, méditer seul est juste ce qu'il faut. D'autres fois, être accompagné fait profondément du bien.

C'est pour cela que je vous accueille chaque samedi à Argentat. Et si vous préférez rester chez vous, je propose également une séance en ligne le dimanche soir, en direct sur Zoom.

Et vous, qu'est-ce qui est le plus difficile : trouver le temps de vous asseoir ou réussir à lâcher prise une fois installé ?